Калорийность фруктов

 

В 100 г очищенного сырого продукта, если не приведено других данных

 

 


кДж

ккал

белки

жиры

углев

био-эн

Ананас

236

56

0,5

0,2

12,3

1,4

Яблоко, среднего
  размера, весом 150 г

313

75

0,4

0,6

16,1

3,4

Абрикосы

182

43

0,9

0,1

8,5

3,1

Авокадо

958

227

1,9

23,5

1,9

3,3

Банан, среднего
  размера, весом 150 г

564

135

1,8

0,3

30,6

3,0

Груша, среднего
  размера, весом 150 г

276

66

0,75

0,4

14,5

4,2

Ежевика

186

44

1,2

1,0

6,8

3,2

Финики, сушеные

1155

272

2,0

0,5

63,9

9,2

Клубника

132

31

0,8

0,4

5,3

2,0

Инжир

262

62

1,3

0,5

13,0

-

Грейпфрут

164

38

0,6

0,2

7,4

0,6

Черника

360

85

0,6

0,6

18,2

4,9

Малина

125

29

1,3

0,3

4,0

4,7

Дыня

221

53

0,6

0,1

12,4

1,2

Смородина, красная

154

36

1,1

0,2

5,7

4,1

Смородина, черная

191

45

1,3

0,2

7,0

6,8

Хурма

294

69

0,6

0,3

16,5

1,4

Черешня

243

57

0,9

0,4

11,8

1,9

Киви

195

46

1,0

0,6

8,0

3,6

Личи

316

74

0,9

0,2

16,8

0,1

Мандарины

195

46

0,7

0,3

10,1

-

Манго

239

56

0,5

0,3

12,8

1,7

Сливы " мирабель"

269

63

0,7

0,2

14,0

1,3

Апельсин, среднего
  размера, весом 150 г

270

65

1,5

0,3

12,4

3,3

Персик, среднего
  размера, весом 150 г

242

58

1,4

0,2

12,3

2,3

Сливы, свежие

216

51

0,6

0,2

10,7

1,7

Сливы, ренклод

239

56

0,8

-

12,3

-

Крыжовник

193

45

0,8

0,2

9,0

3,0

Арбуз

149

35

0,6

62

7,7

0,2

Виноград

286

67

0,7

0,3

15,0

1,6

Лимон, 1 шт.= 80 г

225

54

0,6

0,5

2,6

0,2

 

 


Забыли пароль?
Регистрация



Главная » Полезное » Таблицы калорийности » Калорийность фруктов