Калорийность молока и молочных продуктов

 

В 100 г молока или молочных продуктов

 


кДж

ккал

белки

жиры

углев

био-эн

Молоко:

Молоко, нежирное,
 1/4 л

377

90

8,9

1,4

10,1

-

Кислое молоко

264

63

3,3

3,5

4,0

-

Молоко, цельное,
 3,5% жирн., 1/4 л

690

165

8,3

8,9

11,2

-


Молочные продукты:

Сметана, густая,
 30% жирн.,
 1 ст. л. = 15 г

234

56

0,3

6,0

0,4

-

Йогурт, 1,5% жирн.,
 1 стакан = 175 г

352

84

6,3

2,8

7,9

-

Йогурт, 3,5% жирн.,
 1 стакан=175 г

498

119

6,8

6,6

7,1

-

Кефир

264

63

3,3

3,5

4,0

-

Сыр, мягкий

433

102

12,3

4,3

3,3

-

Сыворотка (некислая)

101

24

0,8

0,2

4,7

-

Сливки, 30% жирн.
 (взбитые сливки),
 1/4 л

3224

770

5,2

77,8

8,3

-

Сметана 10% жирн.,
 1 ст. л. = 15 г

71

17

0,3

1,8

0,4

-

Сыр, постный

291

68

13,5

0,3

4,0

-

Сыр, 20% жирн.

451

106

12,5

5,1

2,7

-

Сыр, 40% жирн.

665

157

12,0

12,1

3,3

-

 

 



Купить голд в Вов смотри здесь.
Забыли пароль?
Регистрация



Главная » Полезное » Таблицы калорийности » Калорийность молока и молочных продуктов