Калорийность орехов и семян

 

В 100 г орехов или семян

 

 

кДж

ккал

белки

жиры

углев

био-эн

Орех кешью

2420

572

17,5

42,2

30,5

2,9

Орех земляной

2416

571

26,0

48,1

8,6

7,1

Орех лесной

2739

648

14,1

61,6

9,3

7,4

Орех кокосовый

1535

363

4,2

36,5

4,8

9,0

Тыквенные семена

1451

347

37,6

13,9

6,7

25,7

Миндаль

2528

598

18,3

54,1

9,4

9,8

Орех южный

2816

665

14,0

66,8

2,3

6,7

Фисташки

2500

598

20,8

51,6

12,5

6,5

Сезам (кунжут)

2378

562

20,9

50,4

6,3

11,9

Семена подсолнуха

2454

580

26,5

49,0

10,8

6,3

Орех грецкий

2826

669

14,4

62,5

12,1

4,6

 

 


Забыли пароль?
Регистрация



Главная » Полезное » Таблицы калорийности » Калорийность орехов и семян