Мука, крупы, бобы
| Продукт | грамм в стакане 250 см3 | грамм в стакане 200 см3 | грамм в ст. ложке | грамм в чайной ложке |
|---|---|---|---|---|
| Геркулес | 90 | - | 12 | - |
| Горох лущенный | 230 | - | - | - |
| Гречневая крупа (ядрица) | 210 | 165 | 25 | 7 |
| Манная крупа | 200 | - | 25 | - |
| Мука кукурузная | 160 | 130 | 30 | 10 |
| Мука пшеничная, 1 сорт | 160 | 130 | 30 | 10 |
| Мука пшеничная высшего сорта | 160 | 130 | 30 | 10 |
| Перловая крупа | 230 | - | 25 | - |
| Пшено | 220 | - | 25 | - |
| Рисовая крупа | 240 | 180 | 30 | 10 |
| Чечевица | 210 | - | - | - |
| Ячневая крупа | 180 | - | 20 | - |