Ягоды
| Продукт | грамм в стакане 250 см3 | грамм в стакане 200 см3 | грамм в ст. ложке | грамм в чайной ложке |
|---|---|---|---|---|
| Брусника | 140 | 110 | - | - |
| Вишня | 190 | 150 | 30 | - |
| Голубика | 200 | 160 | - | - |
| Ежевика | 190 | 150 | 40 | - |
| Земляника | 170 | 140 | 25 | 5 |
| Клубника | 150 | 120 | 25 | - |
| Клюква | 140 | 110 | - | - |
| Крыжовник | 210 | 160 | 40 | - |
| Малина | 140 | 110 | 20 | - |
| Смородина красная | 175 | 140 | 35 | - |
| Смородина черная | 150 | 125 | 30 | - |
| Черешня | 165 | 130 | 30 | - |
| Черника | 200 | 160 | - | - |
| Шелковица | 195 | 135 | 40 | - |